Fitness a kulturistika
Fitness e culturismo
kulturista
culturista m , fisiculturista m
kulturˈiʃtɐˌ fizikulturˈiʃtɐ
svalovec, nabušenec
musculoso m , (BrP) bombado m
muʃkulˈozuˌ bɔ̃bˈadu
posilovna, fitcentrum
ginásio m , fitness m , (BrP) academia f
ʒinˈazjuˌ fitnəsˌ ɐkɐdəmˈiɐ
jednoručka, jednoruční činka
haltere m
ɐltˈεrə
obouruční činka
peso m , haltere m
pˈezuˌ ɐltˈεrə
závaží, kotouče (na činku)
peso m
pˈezu
vodorovná lavička
banco m horizontal
bˈɑ̃ku ɔrizɔ̃tˈal
šikmá lavička
banco m inclinado
bˈɑ̃ku ĩklinˈadu
posilovací stroj
máquina f de exercício
mˈakinɐ də izərsˈisju
rotoped
bicicleta f estacionária, bicicleta f estática
bisiklˈεtɐ əʃtɐsiunˈariɐˌ bisiklˈεtɐ əʃtˈatikɐ
běžecký trenažér/pás
passadeira f , (BrP) esteira f , (BrP) esteira f ergométrica
pɐsɐdˈɐjrɐˌ əʃtˈɐjrɐˌ əʃtˈɐjrɐ ərgumˈεtrikɐ
veslovací trenažér
remador m , máquina f de remo
ʀəmɐdˈorˌ mˈakinɐ də ʀˈemu
šlapadlo, trenažér chůze
simulador m de escada, stepper m
simulɐdˈor də əʃkˈadɐˌ stəppˈer
eliptický trenažér, orbitrek
bicicleta f elíptica
bisiklˈεtɐ ilˈiptikɐ
cvičení (tréninková jednotka)
exercício m
izərsˈisju
posilovací cviky
exercícios m pl de força
izərsˈisjuʃ də fˈorsɐ
kulturistické cviky/cvičení
exercícios m pl de musculação
izərsˈisjuʃ də muʃkulɐsˈɑ̃
protahovací cvičení
exercício m de alongamento
izərsˈisju də ɐlɔ̃gɐmˈε̃tu
aerobní cvičení
cardio m , exercício m aeróbico
kɐrdˈjuˌ izərsˈisju ɐεrɔbiku
kardio cvičení
exercício m de cardio
izərsˈisju də kɐrdˈju
objemový trénink
treino m de volume
trˈɐjnu də vɔlˈumə
série (cviku)
série f
sˈεriə
(jedno) opakování (v sérii)
repetição f
ʀəpətisˈɑ̃
počet opakování (v sérii)
número m de repetições
nˈuməru də ʀəpətisˈɔ̃ʃ
pauza (mezi sériemi)
pausa f
pˈauzɐ
shyby, přítahy na hrazdě
tração f na barra fixa
trɐsˈɑ̃ nɐ bˈaʀɐ fˈiksɐ
shyby se zátěží
atrações f pl com peso
ɐtrɐsˈɔ̃ʃ kˈɔ̃ pˈezu
kliky
flexões f pl
flεksˈɔ̃ʃ
kliky na bradlech
flexões f pl de barra
flεksˈɔ̃ʃ də bˈaʀɐ
bicepsové zdvihy
rosca f bíceps
ʀˈoʃkɐ bˈisəps
benchpress, benčpres
supino m
supˈinu
dřepy (se zátěží)
agachamentos m pl com peso
ɐgɐʃɐmˈε̃tuʃ kˈɔ̃ pˈezu
tlaky nohama vsedě, leg press
leg press m
ləg prəs
zakopávání (nohou)
flexão f de perna
flεksˈɑ̃ də pˈεrnɐ
předkopávání (nohou)
extensão f de pernas, extensão f de joelhos
ɐʃtε̃sˈɑ̃ də pˈεrnɐʃˌ ɐʃtε̃sˈɑ̃ də ʒuˈeʎuʃ
mrtvý tah
levantamento m terra
ləvɑ̃tɐmˈε̃tu tˈεʀɐ
sedy lehy
sit-up m , abdominais m pl
sit-upˌ ɐbduminˈajʃ
zkracovačky
abnominais m pl
ɐbnuminˈajʃ
angličáky
flexões-burpee f pl
flεksˈɔ̃ʃ-burpie
chodit do posilovny
andar no ginásio
ɑ̃dˈar nu ʒinˈazju
posilovat, cvičit (s činkami)
fazer exercício, fazer musculação
fɐzˈer izərsˈisjuˌ fɐzˈer muʃkulɐsˈɑ̃
cvičit bicepsy
treinar bíceps
trɐjnˈar bˈisəps
napumpovat svaly
bombear os músculos, ficar sarado
bɔ̃bəˈar uʃ mˈuʃkuluʃˌ fikˈar sɐrˈadu
dát si do těla
fazer um bom treino
fɐzˈer ˈum bˈɔm trˈɐjnu
dodržovat dietu
seguir uma dieta
səgˈir ˈumɐ diˈεtɐ
nabrat objem (svalů)
ganhar músculos, ganhar massa, (BrP) ficar sarado
gɐɲˈar mˈuʃkuluʃˌ gɐɲˈar mˈasɐˌ fikˈar sɐrˈadu
budovat/nabírat sílu
ganhar força
gɐɲˈar fˈorsɐ
shodit/spálit tuky
perder/queimar grodura
pərdˈer/kɐjmˈar grudˈurɐ
(být) namakaný
estar musculoso, estar bombado
əʃtˈar muʃkulˈozuˌ əʃtˈar bɔ̃bˈadu
svalnatý
musculoso, musculado
muʃkulˈozuˌ muʃkulˈadu
vypracované svaly
músculos m pl sarados
mˈuʃkuluʃ sɐrˈaduʃ
vyrýsovaný, vysekaný (svaly)
sarado, definido, talhado
sɐrˈaduˌ dəfinˈiduˌ tɐʎˈadu
svalová skupina
grupo m muscular
grˈupu muʃkulˈar
biceps
bíceps m
bˈisəps
triceps
tríceps m , tricípite m
trˈisəpsˌ trisˈipitə
hrudník
peito m
pˈɐjtu
prsní svaly
peitorais m pl
pɐjtɔrˈajʃ
břišní svaly
músculos m pl abdominais, abdominais m pl
mˈuʃkuluʃ ɐbduminˈajʃˌ ɐbduminˈajʃ
(vyrýsované) břišáky, pekáč buchet
barriga f de tanquinho
bɐʀˈigɐ də tɑ̃kˈiɲu
ramena
ombros m pl
ˈɔ̃bruʃ
zádové svaly
múculos m pl dorsais, músculos m pl das costas
mˈukuluʃ dɔrsˈajʃˌ mˈuʃkuluʃ dɐʃ kˈɔʃtɐʃ
široký sval zádový
grande dorsal m
grˈɑ̃də dɔrsˈal
trapézové svaly
músculos m pl trapézios
mˈuʃkuluʃ trɐpˈεzjuʃ
stehenní svaly
músculos m pl femorais
mˈuʃkuluʃ fəmɔrˈajʃ
lýtkové svaly
músculos m pl surais
mˈuʃkuluʃ surˈajʃ
sestava (řada póz)
rotina f
ʀutˈinɐ
volné pózování
poses f pl livres
pˈɔzəʃ lˈivrəʃ
pózovat
posar
puzˈar
zatnout/zatínat svaly
contrair os músculos
kɔ̃trˈajr uʃ mˈuʃkuluʃ
svalový objem
massa f muscular
mˈasɐ muʃkulˈar
vyrýsovanost (svalů)
definição f muscular
dəfinisˈɑ̃ muʃkulˈar
tělesný/podkožní tuk
gordura f corporal
gɔrdˈurɐ kɔrpɔrˈal
kulturistická strava/výživa
dieta f culturista
diˈεtɐ kulturˈiʃtɐ
svalová únava
fadiga f muscular
fɐdˈigɐ muʃkulˈar
Jak často posiluješ?
Com que frequência fazes exercício?
kˈɔ̃ kə frəkwˈensja fˈazəʃ izərsˈisju?
Jaký je nejlepší cvik na hrudník?
Qual é o melhor exercício para peito?
kuˈal ˈε u məʎˈɔr izərsˈisju pˈarɐ pˈɐjtu?
Shodil jsem 10 kilo tuku.
Perdi 10 quilos de gordura.
pərdˈi dˈεʃ kˈiluʃ də gɔrdˈurɐ
Nabral 5 kilo svalů.
Ganhou 5 quilos de músculos.
gɐɲˈo sˈĩku kˈiluʃ də mˈuʃkuluʃ